Ett gratis program för Android, av Smiling Mind.
Vad är Smiling Mind? Smiling Mind är Australiens ledande digitalt ledda, förebyggande inriktade ideella organisation för mental hälsa som är utformad för att skapa ett mer mentalt hälsosamt Australien där människor har färdigheterna och resurserna att ta hand om sin mentala hälsa och blomstra. Programmet Smiling Mind: Meditationsapp använder mindfulness och positiv psykologi tekniker för att förbättra mental styrka och uthållighet. Det syftar till att förbättra sömn, akademisk och idrottslig prestation, minska stress och förbättra relationer. Dessutom uppmuntrar det utvecklingen av nya sociala och emotionella förmågor. Detta program gör det möjligt för användare att lära sig, öva och bygga mentala färdigheter för att förbättra sin mentala hälsa. Det är utformat för att vara flexibelt och kan användas under korta perioder, som några minuter eller längre perioder på upp till en halvtimme. Programmet kan nås var som helst när som helst. Detta program erbjuder olika alternativ för olika åldersgrupper, inklusive barn från tre års ålder och äldre, unga människor och vuxna. Dessutom finns det program som är speciellt utformade för familjer att njuta av tillsammans.
